Çocuk Obezitesi Beslenmesi
Çocuklarda Obezite ve Modern Yaşamın Etkileri
Obezitenin Artışında Modern Yaşamın Rolü
Son zamanlarda önemi gittikçe artan bir tehlike fazla kilolu ve obez çocuklar! Değişen yaşam koşulları ve hayat tarzı çocukların daha hızlı kilo almalarını kolaylaştırmaktadır. Bütün dünyada olduğu gibi Türkiye’de de fazla kilolu çocukların sayısı her geçen gün çığ gibi artmaktadır. Bu nedenle kendiniz kadar çocuklarınızın neler yiyip neler içtiğine de dikkat etmeniz, özen göstermeniz gerekmektedir. Fazla kilolu ve şişman çocukların sayısındaki bu hızlı artışın birden çok sebebi vardır. Medyadaki besin reklamlarının artması, besinlerin daha kolay ulaşılır hale gelmesi, porsiyonların büyümesi, fast food beslenmenin yaygınlaşması, okul ve dışarıda yenen yemeklerin çoğalması ilk akla gelen faktörler arasındadır.
Çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmeleri, düzenli fiziksel aktivite yapmaları ve sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olmaları için ailelerin ve eğitim kurumlarının bilinçli adımlar atması şarttır. Sağlıklı beslenme programlarının uygulanması, çocukların fast food ve şekerli içecekler gibi sağlıksız seçeneklerden uzak durmalarını sağlamalıdır.
Aile ve Okulun Rolü
Nedeni ne olursa olsun çocukluk çağı kilo sorununun mutlaka çözülmesi gerekmektedir. Sorunun çözülebilmesi için ailelerin okul yönetimleri, danışman öğretmenler ile birlikte çalışmaları şart. Şekerli meşrubatların azaltılması, kahvaltı alışkanlığının sağlanması, okulda yenen öğünlerin sağlıklı hale getirilmesi okul kantinlerinin kontrol altına alınması, fast food yiyeceklerle olan ilginin azaltılması ve aktivitenin arttırılması temel hedefler arasında olmalıdır. Eğer kilo sorununa köklü bir çözüm arıyorsak işe çocuklarımızdan başlamamız gerekmektedir.
Çocuklarda Ekran Süresi ve Obezite
Obezite sıklığı 4 saatten fazla televizyon izleyen çocuklarda, 1 ya da 1 saatten az televizyon izleyen çocuklara göre daha yüksek olarak saptanmıştır. Psikolojik etmenler ve obezite arasında bir ilişki olduğu kabul edilmektedir. Ayrıca anne baba arasındaki gerginlikler, anlaşmazlıklar çocuğun ruhsal yapısını etkileyerek beslenme düzenlerinde aşırılıklara yönelmesine neden olabilmektedir. Bu durum, çocukların duygusal yeme davranışları geliştirmesine ve kilo alımına yol açabilir. Bu nedenle aile içi ilişkilerin sağlıklı olması, çocukların sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıkları kazanmaları için kritik bir faktördür.
Çocuklarınızın sağlığı ve obezite ile ilgili endişeleriniz için daha fazla bilgi almak ve profesyonel destek istemek adına bizimle iletişime geçebilirsiniz. Uzmanlarımız, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri konusunda size ve çocuğunuza yardımcı olmaya hazırdır.