Ast\u0131m ve KOAH, ya\u015fam kalitesini ciddi anlamda etkileyebilen solunum yolu hastal\u0131klar\u0131d\u0131r. Bu hastal\u0131klar\u0131n y\u00f6netiminde beslenme, oksijen t\u00fcketimi ve karbondioksit \u00fcretimi \u00fczerinde \u00f6nemli bir rol oynar. \u00c7al\u0131\u015fmalar, ast\u0131m hastalar\u0131n\u0131n h\u0131r\u0131lt\u0131l\u0131 soluk almay\u0131 tetikleyen, i\u015flem g\u00f6rm\u00fc\u015f ve rafine g\u0131dalardan ka\u00e7\u0131nmalar\u0131n\u0131n faydal\u0131 oldu\u011funu g\u00f6stermektedir. Abur cubur olarak bilinen bu besinler, ast\u0131m belirtilerini ve risklerini art\u0131rabilir. \u0130deal beslenme d\u00fczeni, taze ve i\u015flenmemi\u015f, anti-inflamatuar \u00f6zelliklere sahip g\u0131dalardan olu\u015fmal\u0131d\u0131r.<\/strong><\/p>\n Obezitenin solunum sistemine etkisi g\u00f6z ard\u0131 edilemez. \u00d6zellikle morbid obezite, solunum hareketlerini k\u0131s\u0131tlar ve hem oksijen t\u00fcketimini hem de karbondioksit birikimini art\u0131r\u0131r. Fazla ya\u011f birikimi, g\u00f6\u011f\u00fcs duvar\u0131n\u0131 ve diafragmay\u0131 s\u0131k\u0131\u015ft\u0131rarak akci\u011fer kapasitesini azalt\u0131r. Bu nedenle sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131, solunum sistemi i\u00e7in hayati \u00f6neme sahiptir. <\/strong>Morbid obezlerde solunum i\u015fleminin gerektirdi\u011fi oksijen t\u00fcketimi normal insanlara g\u00f6re 3 kat daha fazlad\u0131r. A\u015f\u0131r\u0131 beslenme ile birlikte solunum da k\u00f6t\u00fcle\u015fir. A\u015f\u0131r\u0131 kilo, kardiovask\u00fcler sistem ve solunuma fazla y\u00fck bindirir. Fazla beslenme ise karbondioksit \u00fcretimini artt\u0131r\u0131r. Bu y\u00fczden besin se\u00e7imleri, pi\u015firilme y\u00f6ntemleri ve porsiyon miktarlar\u0131 sa\u011fl\u0131n\u0131z a\u00e7\u0131s\u0131ndan b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131r. Obezite beslenmesi ile ilgili detayl\u0131 bilgi almak i\u00e7in ‘Yeti\u015fkin Obezitesi Beslenmesi’<\/strong><\/a> makalemize ba\u015fvurabilirsiniz.<\/p>\n KOAH hastalar\u0131 i\u00e7in yeterli ve dengeli beslenme ile ideal v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumak, hastal\u0131\u011f\u0131n y\u00f6netiminde kilit bir fakt\u00f6rd\u00fcr. Fazla kilo, solunum ve kardiyovask\u00fcler sistem (dola\u015f\u0131m sistemi) \u00fczerinde ekstra y\u00fck olu\u015fturarak, kalbin ve akci\u011ferlerin daha fazla \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na yol a\u00e7ar. Fazla kilonun diyaframda olu\u015fturdu\u011fu fazla ya\u011flar akci\u011ferlerin geni\u015flemesini zorlar. Zay\u0131f olmak da KOAH hastalar\u0131nda tehlikelidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc solunum kaslar\u0131 dahil, b\u00fct\u00fcn v\u00fccut kaslar\u0131 zay\u0131ft\u0131r. Ayr\u0131ca v\u00fccudun hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 direnme g\u00fcc\u00fcn\u00fc de zay\u0131flat\u0131r. \u015ei\u015fman veya zay\u0131f olmak tehlikeli oldu\u011fundan ideal kiloya mutlaka ula\u015f\u0131lmas\u0131 gerekmektedir. Akci\u011ferlerin d\u00fczg\u00fcn bir \u015fekilde geni\u015flemesini sa\u011flayabilmek i\u00e7in, dengeli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir diyet plan\u0131 esast\u0131r.<\/strong><\/p>\n Zay\u0131fl\u0131k da KOAH hastalar\u0131 i\u00e7in risk te\u015fkil eder \u00e7\u00fcnk\u00fc g\u00fc\u00e7s\u00fcz kaslar, \u00f6zellikle solunum kaslar\u0131, etkili bir solunum fonksiyonunu engeller ve v\u00fccudun enfeksiyonlara kar\u015f\u0131 direncini zay\u0131flat\u0131r. B\u00fct\u00fcnsel bir beslenme yakla\u015f\u0131m\u0131, ideal kiloyu s\u00fcrd\u00fcrebilmek ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir solunum fonksiyonu i\u00e7in gereklidir.<\/strong><\/p>\n Sa\u011fl\u0131kl\u0131 solunum i\u00e7in beslenme stratejileri, hastal\u0131k y\u00f6netimi ve ideal kiloya ula\u015fman\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, g\u00fcnl\u00fck diyetinizin nas\u0131l uyarlanaca\u011f\u0131na dair \u00f6nerilerle doludur. Bu bilgiler \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda, ast\u0131m ve KOAH gibi solunum hastal\u0131klar\u0131n\u0131 y\u00f6netmek i\u00e7in dengeli ve bilin\u00e7li beslenmenin g\u00fcc\u00fcnden yararlanabilirsiniz.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":317,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.esraaran.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.esraaran.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.esraaran.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esraaran.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esraaran.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=309"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.esraaran.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":738,"href":"https:\/\/www.esraaran.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309\/revisions\/738"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esraaran.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.esraaran.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esraaran.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esraaran.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Obezite ve Solunum Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131<\/h3>\n
KOAH ve Dengeli Diyetin \u00d6nemi<\/h3>\n
Solunum Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in Besin Se\u00e7imi ve Porsiyon Kontrol\u00fc<\/h2>\n