Çocuk Obezitesi Beslenmesi

Çocuk Obezitesi Beslenmesi

Kendinize de çocuğunuza da özen göstermelisiniz!

Son zamanlarda önemi gittikçe artan bir tehlike fazla kilolu ve obez çocuklar!

Değişen yaşam koşulları ve hayat tarzı çocukların daha hızlı kilo almalarını kolaylaştırmaktadır. Bütün dünyada olduğu gibi bizde de fazla kilolu çocukların sayısı her geçen gün çığ gibi artmaktadır. Bu nedenle kendiniz kadar çocuklarınızın neler yiyip neler içtiğine de dikkat etmeniz, özen göstermeniz gerekmektedir. Fazla kilolu ve şişman çocukların sayısındaki bu hızlı artışın birden çok sebebi vardır. Medyadaki besin reklamlarının artması, besinlerin daha kolay ulaşılır hale gelmesi, porsiyonların büyümesi, fast food beslenmenin yaygınlaşması, okul ve dışarıda yenen yemeklerin çoğalması ilk akla gelen faktörler arasındadır. Nedeni ne olursa olsun çocukluk çağı kilo sorununun mutlaka çözülmesi gerekmektedir. Sorunun çözülebilmesi için ailelerin okul yönetimleri, danışman öğretmenler ile birlikte çalışmaları şart. Şekerli meşrubatların azaltılması, kahvaltı alışkanlığının sağlanması, okulda yenen öğünlerin sağlıklı hale getirilmesi okul kantinlerinin kontrol altına alınması, fast food yiyeceklerle olan ilginin azaltılması ve aktivitenin arttırılması temel hedefler arasında olmalıdır. Eğer kilo sorununa köklü bir çözüm arıyorsak işe çocuklarımızdan başlamamız gerekmektedir.

ÇOCUKLARA DİKKAT !

Obezite sıklığı 4 saatten fazla televizyon izleyen çocuklarda, 1 ya da 1 saatten az televizyon izleyen çocuklara göre daha yüksek olarak saptanmıştır. Psikolojik etmenler ve obezite arasında bir ilişki olduğu kabul edilmektedir. Ayrıca anne baba arasındaki gerginlikler, anlaşmazlıklar çocuğun ruhsal yapısını  etkileyerek beslenme düzenlerinde aşırılıklara yönelmesine neden olabilmektedir.

mail
EPOSTA LİSTESİ
Kampanyalar ve Esra Aran'dan ipuçları almak için kayıt olun